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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。