河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)fe2o3是什么化学元素之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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