说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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