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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(l进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句iàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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