烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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