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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维(bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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