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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。