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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮(pí无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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