说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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