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贵州海拔高度是多少黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端贵州海拔高度是多少尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖贵州海拔高度是多少；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。