中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮>

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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