5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某一(yī)个特定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们说(shuō)到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目(mù)男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充(chōng)能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑步的(de)时候(hòu)千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的(de)过程，不要在乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最舒(shū)服的节奏(zòu)跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒn形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字g)是挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自己还能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练标(biāo)准，放慢步(bù)频(pín)，以最(zuì)快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的(de)重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食(shí)心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不(bù)补充能量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委(wěi)员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字(lù)为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

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