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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量，可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入(rù)植物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以(yǐ)起到一定的(de)润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸(xī)收，而(ér)与肠道微(wēi)生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管存放(fàng)时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以(yǐ)准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在(zài)下面(miàn)垫上旧(jiù)报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封(fēng)好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的(de)环境中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这(zhè)样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时(shí)间(jiān)不(bù)坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的分，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样(yàng)保存(cún)

　　很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以(yǐ)说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来(lái)，这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的，想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来，但是害怕(pà)保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人(rén)常常为(wèi)这个事(shì)情担忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么(me)芋头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏(cáng)芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽(jǐn)快食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存(cún)，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一次(cì)性(xìng)买回来(lái)太(tài)多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话，那么不妨试(shì)试上(shàng)面我们(men)介绍的这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ)，如果(guǒ)不是很(hěn)多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来(lái)，但是一(yī)定(dìng)不能削皮(pí)，这样带皮的保存(cún)时间(jiān)才能更长(zhǎng)久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地(dì)方。

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