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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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