酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净大学老师最怕什么部门举报(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(大学老师最怕什么部门举报zhe)重(zhòng)要的作用。

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