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顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般(bān)不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由(yóu)于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是(shì)属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中，通常是能够(gòu)恢(huī)复到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按(àn)摩，按(àn)摩是(shì)在(zài)腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的(de)。

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