减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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