酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在enjoy可数吗，joy可不可数酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 enjoy可数吗，joy可不可数