宝宝们(men)，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月松吧。

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