酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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