白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变短，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大(dà)的(de)时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不(bù)能螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适(shì)合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的(de)时(shí)辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

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