烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(mén主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人g)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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