河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗)的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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