酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少lor: #ff0000; line-height: 24px;'>湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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