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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zh妥否的意思是什么，妥否的用法ì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶妥否的意思是什么，妥否的用法，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根据密度公(gōng)式计(jì)算

　　所以75克(kè)等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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