河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(z世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多hì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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