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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平10克是几两行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝10克是几两的(de)免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩的作用(yòng)，而且(qiě10克是几两)还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会(huì)开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子(zi)宫正(zhèng)常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要(yào)过于(yú)担(dān)心，代表子宫此时处于缩小当(dāng)中，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原(yuán)的。

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