河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音