烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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