说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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