河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiā安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的n)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(h安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的uà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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