烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。