河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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