宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zh帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只(zh帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ǐ)要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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