所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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