酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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