什么是步频和(hé)步幅，步频的计算方法(fǎ)是所谓步频(pín)就是你(nǐ)跑一(yī)百米所用(yòng)的(de)步数(shù)，每个人是不一样的，我(wǒ)跑一百(bǎi)米是50步，步(bù)幅就是一步的长(zhǎng)度(dù)，短跑和中长跑是不一样的，我跑(pǎo)一(yī)百(bǎi)米是50步(bù)，刚(gāng)起步会少一(yī)点(diǎn)，后面(miàn)大概(gài)就是一步两米这样子的。

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