怎么挑甜的老南瓜好吃？首先(xiān)观(guān)察南(nán)瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜好吃以及怎么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南(nán)瓜视(shì)频，老南瓜怎(zěn)么挑选才(cái)甜，老(lǎo)南瓜(guā)甜吗等问题(tí)，农商网(wǎng)将为(wèi)你整理以下的(de)生活知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸

　　老南(nán)瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜(bo)素、维生素、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的(de)保存(cún)其营养价值，但建议控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等(děng)有一定的(de)辅助作用。

怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市(shì)场上(shàng)常卖的(de)两个(gè)品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜(tián)的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有(yǒu)一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要找颜色深绿的(de)、所以，什(shén)么样的南瓜又面又甜(tián)，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜(guā)的(de)形状看出来(lái)，有的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什(shén)么(me)形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时候(hòu)，要(yào)找形状完整的(de)，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这(zhè)是南瓜抵(dǐ)制(zhì)虫害(hài)，保护(hù)自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐(qiā)南瓜外皮，如果(guǒ)比(bǐ)较坚(jiān)硬(yìng)，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的(de)就(jiù)是老(lǎo)南瓜，反之(zhī)，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说(shuō)，金黄色的(de)南(nán)瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹(wén)越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后(hòu)有一(yī)种清香气(qì)味(wèi)，而(ér)没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一掐(qiā)就(jiù)破，就(jiù)证明成熟(shú)度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感觉(jué)非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可(kě)以看(kàn)看(kàn)瓜(guā)籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度高的表现之一(yī)。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生功(gōng)效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的(de)维(wéi)生素A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸，促进溃疡愈(yù)合(hé);果胶则(zé)可以让(ràng)消(xiāo)化(huà)道免受粗糙食品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医(yī)的角(jiǎo)度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱(ruò)的人增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的再(zài)生(shēng)能力。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维(wéi)生(shēng)素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素e，能促进胰(yí)岛素的分泌(mì);南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)可推迟食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从(cóng)而控制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是(shì)胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素所必需的物质。

　　所以(yǐ)糖尿病(bìng)患(huàn)者(zhě)应适当吃些用(yòngm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸)南瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并(bìng)非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何(hé)挑到好南瓜

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