中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(d大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么ìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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