宝(bǎo)宝们(men)，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相(却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们开始吧(ba)

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