中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（10吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里0分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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