宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazin冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟e》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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