宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)2024年房价会继续下跌吗了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。2024年房价会继续下跌吗>

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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