酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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