烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。<护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗/p>

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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