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　　1、培养(yǎng)睡眠好作息，养成健康身(shēn)体，拒绝熬夜。

　　2、设置睡觉和起床时间，有目(mù)标(biāo)有动力。

　　3、有(yǒu)趣新奇的体验，娱乐趣(qù)味十足。

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