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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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