中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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