说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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