酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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